经历十月怀胎和分娩的艰辛，终于迎来了小宝宝的到来。然而，小宝宝出生就万事大吉了吗？NO~NO~NO，经历过的人都知道，虽然月子里新妈妈不用上班，只是喂奶、照顾孩子，但其实一点也不轻松，有时甚至比上班更累。
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尽量与宝宝同步休息
为了保证精力恢复和乳汁充沛，产后新妈妈要注意劳逸结合，为了方便母乳喂养，新妈妈休息的时间最好与宝宝睡觉时间保持一致，每天保证8~9个小时的充足睡眠。
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创造有利于产后新妈妈休息的环境
无论是宽敞还是狭小的小房子，只要安静卫生、阳光充足、空气流通、住得舒适都是适合新妈妈和宝宝的居家环境。
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尽量减少探视
月子里，新妈妈和小宝宝要随时喂奶，还要保障休息，如果频繁接待“热情”的亲友，会令新妈妈感到疲惫，得不到充足的休息，不利于照顾宝宝也不利于自身的康复。
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娱乐活动可以有，但需要适中
产后新妈妈很容易觉得生活乏味烦躁，很容易引起心理疾病，如产后抑郁，所以，不止是睡觉才叫休息，只要保证身心放松、心情愉悦都可以称之为休息。如新妈妈可以翻翻书、看看电视、上上网、玩玩手机都是可以的，但是不可以时间太久。
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出门走走，有利于身体放松
”月子”期间，新妈妈虽然需要休养，但也并不是“弱不禁风”，只是体质较普通人稍差一点而已，只要注意保暖，在阳光明媚的日子适当出去走走，晒晒太阳并不会带来什么害处。
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适当放松让家人帮忙
有完美主义倾向的新妈妈，产后任何事情都亲力亲为，尤其是照顾小宝宝，对于别人总是不放心，如此把自己搞的非常累。所以，新妈妈可以适当的放松，把宝宝交给其他人照顾，自己只有休息好了，才能更好的照顾宝宝。
月子如果做得好，用“宛若新生”四个字来形容女人产后的“重生”也一点都不为过。
想知道你的月子做得怎么样，来对照下自己有没有下面这几种表现吧：
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没有出现产后抑郁
产后女性激素水平还处于较高的水平，再加上身份的转变、身体和生活突如其来的变化，会一些抑郁表现其实是很正常的。
根据医学统计，产后抑郁通常出现在产后6周内，随着产妇体内激素水平的逐渐恢复，抑郁症状也会自行消失，但是由于各种各样的原因，仍会有一些女性深陷其中，无法自拔，最后甚至酿成各种悲剧。
根据中国精神科医师协会统计：
产后出现情绪低落、悲观绝望、烦躁不安等抑郁症状的产妇，比例高达50%至70%，其中发展到产后抑郁症的产妇约有10%至15%，这一比例远高于正常人群的抑郁症患病比，且仍有逐年上升的趋势。
但如果你的产后情绪和表现一直都比较稳定或者控制得不错，可以说真的很幸运了。
这类宝妈的月子生活通常过得都比较幸福，既不会为了哄娃喂奶而心力交瘁，也不至于因为家务缠身、育儿观念不和而劳心劳力。再加上老公的疼爱、家人的关心，月子里没什么糟心事，身体和心理上自然就能很轻松地从产后的状态中走出来。
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没有出现头疼
分娩过后，无论从心理还是生理上对女性身体的消耗都是巨大的。尤其是在受到荷尔蒙变化、脱水、麻醉和睡眠不规律的影响，很容易出现头疼。
部分新妈妈会因为母乳喂养时激素波动较大、和身体上的消耗而间接导致头疼。不过只要新妈妈们多注意休息，避免过度疲劳。
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没有关节疼痛
孕期体重增加，本身就给关节造成一定压力，如果月子期间没做好保暖又没休息好，就很容易造成关节疼痛。
所以新妈妈们月子里一定要注意保暖，家里开窗户换气时要避免被对流风吹到，空调也不要直接对着自己吹。不然，年纪轻轻就落下关节痛的毛病，还是会给以后的生活带来很多不便的。
“月子里就跟我吵架，你是有多忍不住”“因为你难伺候”
可能很多人都会认为生儿育女是女人应该做的事情，就算是过程艰辛也不应该有太多的抱怨，但这是完全错误的想法。如果在怀孕以后得不到照顾与重视的话，哪怕不结婚或者是需要忍受巨大的压力，她们都不会愿意承担这样的“责任”。女人在怀孕以后需要一家人的细心照顾，不要让她在身体不适的时候还要忍受精神上的折磨。
在结婚之前我一直认为别人口中的坏婆婆都是故意夸大的，只要自己好好表现孝顺老人，脾气再坏的人都会被感动，但等结婚以后才发现并不是这样。我和老公结婚的时候虽然买了房，但是因为婚期定的比较级，再加上我怀孕不能住刚装修完的房子，所以很长一段时间都是跟公婆在一起住的。当时我老公还跟我说：“跟爸妈住在一起你才能得到更好的照顾，等孩子再大一些了咱们再搬回新房住。”其实对于他这段话我是并不相信的，我婆婆那个人在商量彩礼的时候都能以我怀孕为借口不给，我还能指望她好好照顾我吗？要不是看在我老公对我好的面子上，我是根本不可能嫁到她家的。怀孕那段时间确实印证了我的猜想，大部分时间都是我老公在照顾我，婆婆连早餐都没有做过一次，更别说炖汤给我补身体了。因为这些事我老公也跟婆婆闹过几次别扭，人家反过来就怨我带坏了她儿子，我都懒得跟她争辩了。我怀孕以后身体还是相当不错的，大部分宝宝需要用的东西都是我亲手准备，还有一些是我妈来看我的时候给我带来的。我也曾经动过回娘家坐月子的念头，但是一来娘家离得远，二来就是我老公对我还是很体贴地，只要有他在就放心了。但俗话说计划赶不上变化，在我家宝宝出生8天的时候他就出差了。之所以不能推掉是因为项目很重要，而且在我怀孕那段时间他已经享受过很多次公司的特权了，如果这次再拒绝的话，于情于理都是不合适的。
自从老公出差以后，婆婆就再也没有了顾忌，开始对我的育儿方法各种挑剔。孩子出生的时候是夏天，所以便没有给她穿太多的衣服，万一长痱子了反而更麻烦。我婆婆就非不听我说的话，坚持要给孩子多穿衣服，同时还得裹上小被子，不到一天的时间孩子就热出了一身痱子。小孩子只知道不舒服就要哭，婆婆一边埋怨我没有及时给孩子换衣服一边把哭闹的孩子抱给我，丝毫没有帮忙哄的意思。再来就是孩子吃奶的问题，我因为奶水不够的原因只能半母乳半奶粉这样喂养，婆婆就说我买的奶粉太贵浪费钱。可是我曾经看到过她偷喝宝宝的奶粉。要是我老公在家的话，我肯定会直接跟她吵架不用顾忌，可是现在没有人给我撑腰，只能暂时忍耐着。别人家的产妇都有营养餐吃，可是我几乎顿顿挂面，里面连个鸡蛋都没有。有时候嘴馋了我会点外卖，常吃的那家店老板非常好，了解我的情况以后会给我单独做。我本来想着熬过这段时间就搬出去住，哪怕暂时租房都可以，可是没想到很快又起了争执。我老公担心我便给婆婆打电话，让她多做一些好吃的给我补营养，她就以为是我告了状，不分青红皂白的就过来跟我吵。我跟她说：“婆婆，月子里就跟我吵架，你是有多忍不住？”她居然说：“是你太难伺候了，谁家的媳妇像你这样？”看着她歇斯底里的样子我突然不想跟她吵了，但正所谓“十年看婆十年看媳”，希望她没有需要我的那一天。